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カウンセリング

カウンセリングでお客様の仕事・生活・食事・現在のお悩みなどをヒアリングし、個別のメニューをご提案するので、ダイエット成功まで続けやすい。

サウナ

サウナで疲労回復、自律神経の調整して、睡眠の質も向上させることで、トレーニングを続ける体の土台を作り、ダイエット効果を促進するからモチベーションが続く。

整体

整体で骨格や筋肉の歪みをリセットすることで、トレーニング効果の最大化し、疲労が残りづらくなるので、無理なくトレーニングを継続することができ、理想の体型へ。

オーナートレーナーは、スポーツジムや整体サロン勤務経験もあり。
500名以上の女性の悩みに向き合い開発したストレス解消にアプローチするダイエットメソッドで、お客様のダイエットのお悩みを解決するサポートをいたします。

特徴01

あなたの生活に寄り添う、続けられるパーソナル指導

カウンセリングで普段の食事や睡眠、仕事のストレスなど生活習慣を丁寧にヒアリング。一人ひとりに合わせた運動と食事のアドバイスをご提案します。
完全個室のマンツーマンなので、周りの目を気にせず集中できます。厳しすぎない指導で時間をかけて体質改善していくから、運動が苦手な方や初心者の方でも無理なく続けられます。

特徴02

トレーニング＋ストレッチ・整体で、効果を高める

トレーニングの後は、ストレッチと整体で身体をしっかり整えます。
オーナートレーナーは、国家資格「柔道整復師」を持つ身体のプロ。骨格や筋肉の状態を見ながらケアするので、ゆがみを整えてラインの美しい身体を目指せます。有資格トレーナーが一人ひとりを個別にサポートするので安心です。

特徴03

サウナで自律神経を整え、ストレスから痩せにくい身体をリセット

ジム内のサウナ施設もご利用いただけます。
トレーニング後のサウナで心と身体をリラックスさせ、乱れがちな自律神経を整えます。ストレスによる食べすぎや痩せにくさにアプローチし、内側からすっきり整った自分へ。